9月10日,在第40个教师节当日,食品与健康学院分工会精心组织了一场“舞动心轮”心理探索活动,为学院奋斗在教学科研一线的老师们“舒缓心灵”。
活动邀请资深心理咨询师关雨桐老师现场指导,通过以舞修心的方式,引导老师们释放压力、表达感受,深入体验身心的和谐与平衡。在关老师的带领下,老师们伴随着或舒缓悠扬、或动感欢快的音乐,扬起手中的彩带,自由舞动身体,不追求表演效果和完美技巧,沉浸在各自的情境中,仿佛时而漫步在山间小径,时而在和儿时的伙伴嬉戏玩耍,从指尖到内心都得到了充分的释放,感受到了全心身放松的惬意。
活动尾声,老师们拿起画笔,以曼陀罗绘画的方式总结活动体验。老师们再次在细致的勾画中,回归当下,用或绚丽或清雅的色彩与构图表达内心潜藏的所感所爱,接纳自己的身体向心灵传递的信息。活动结束后,参与的老师们纷纷表示,通过本次活动学习到情绪调整与自我表达的方法,让自己内心变得轻盈而喜悦,可以更饱满的精神回到教室和实验室;同时在活动中还感受到了同事间传递的友谊,增强了合作交流意识。